Logo with the text "Studio GroeiWIJS" and an abstract design with layered shapes and a leaf graphic.

Wat is EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een evidence-based therapievorm die helpt om ingrijpende of vastgelopen ervaringen te verwerken. Bij EMDR wordt gebruikgemaakt van bilaterale stimulatie (zoals oogbewegingen, tikjes of geluiden), waardoor het brein gebeurtenissen op een andere manier kan opslaan. Je hoeft niet veel te praten of alles opnieuw te beleven — het proces helpt je om emotionele lading te verminderen op een veilige en gecontroleerde manier.

EMDR sluit mooi aan bij een lichaamsgerichte en trauma-sensitieve manier van werken: je blijft altijd in controle en we werken op jouw tempo.

Waarvoor kan EMDR gebruikt worden?

EMDR is oorspronkelijk ontwikkeld voor traumatische ervaringen, maar wordt vandaag veel breder toegepast. Het kan onder andere helpen bij:

  • traumatische gebeurtenissen of herinneringen

  • angst en paniekklachten

  • faalangst, perfectionisme en prestatiedruk

  • lichamelijke spanningsklachten die gelinkt zijn aan stress

  • hardnekkige patronen zoals pleasegedrag of jezelf klein houden

  • negatieve overtuigingen die je tegenhouden

  • werkgerelateerde stress of ervaringen die blijven doorwerken

  • verlieservaringen of emotionele gebeurtenissen die niet verwerkt raken

Je hoeft geen “groot trauma” te hebben om baat te hebben bij EMDR. Ook kleine, alledaagse ervaringen kunnen zich vastzetten en jarenlang meespelen.

Wat doet EMDR?

EMDR helpt je brein om vastzittende informatie te verwerken, zodat je lichaam en zenuwstelsel opnieuw tot rust kunnen komen.

Typische effecten zijn:

  • de emotionele lading rond een herinnering vermindert

  • gedachten worden milder of realistischer

  • het lichaam reageert minder heftig in stressvolle situaties

  • je krijgt meer keuzevrijheid in plaats van automatisch te reageren

  • oude patronen verliezen hun kracht

  • je voelt meer ruimte, helderheid en veerkracht

Veel mensen ervaren dat iets wat vroeger zwaar of overweldigend aanvoelde, daarna “op afstand” komt te staan — alsof het verwerkt is en geen invloed meer heeft op het hier en nu.

Een veilige en rustige aanpak

Omdat je werkt met ingrijpende ervaringen, besteed ik veel aandacht aan veiligheid, regulatie en jouw tempo. Indien nodig werken we eerst aan stabilisatie (ademhaling, hartcoherentie, gronding) voor we dieper gaan verwerken. Jij bepaalt mee wat we aanpakken en hoe snel we gaan.

Wil je weten of EMDR iets voor jou is?

Je bent welkom om contact op te nemen of een kennismakingsgesprek te plannen. Samen bekijken we of EMDR een passende en veilige aanpak is voor jouw situatie.

Laat ons kennismaken
Person standing on grass surrounded by fallen leaves, with cards displaying Dutch words such as 'Zorgzaamheid' and 'Authenticiteit'.

  • Ik geloof rotsvast dat persoonlijke groei altijd mogelijk is. Met die  gedrevenheid en zorgvuldige benadering help ik je daadwerkelijk stappen te zetten om een waardengedreven leven te leiden . Ik zie het als mijn taak om uit te dagen, altijd met respect voor grenzen.

  • Ik heb meer dan 30 jaar in het bedrijfsleven gewerkt. Omgaan met ziekteverzuim in organisaties was de rode draad. Als manager van het absenteïsme-team bij Securex heb ik veel organisaties bezocht in België. Deze bezoeken hebben me veel geleerd over alle sectoren en functies.  Ik heb talloze voorbeelden gezien van successen, maar kwam ook in aanraking met dingen die absoluut beter kunnen. Deze kennis en ervaring wil ik nu inzetten om individuen en organisaties te ondersteunen bij het creëren van een veerkrachtig leven. 

  • Ik heb lang gezocht naar mijn ideale werkcontext. In mijn jongere jaren dacht ik dat het maken van carrière de enige weg naar succes was. Hoewel dat aanvankelijk goed ging, merkte ik al snel dat dit ten koste ging van mijn fysieke en mentale gezondheid. Dit leidde uiteindelijk tot een burn-out.  

    In de periode daarna ontdekte ik stap voor stap wat ik nodig had voor mezelf om weer veerkrachtig te worden en beter voor mezelf te zorgen. Door goed naar mezelf te luisteren en bewuste waardengedreven keuzes te maken, bevind ik me nu in een totaal andere werkomgeving, waar ik me gelukkig en op mijn plek voel. Een situatie die ik jaren geleden nooit had kunnen voorspellen. 

    • KlinisKlinisch psycholoog (ACT, systeemdenken) 

    • Gecertifieerd facilitator Deep Democracy 

    • Loopbaanbegeleider 

    • Stress- en burn-out coach 

    • Certified PROSCI – ADKAR Changebegeleider 

Waarom met mij?

Wat zeggen de anderen?

  • “In deze loopbaanbegeleiding ging ik samen met Karin op zoek naar mijn noden en talenten op professioneel vlak. Karin hielp me om de focus te houden en via gesprek en oefeningen kwamen we tot een duidelijk beeld van mijn ideale werkcontext.”

    Joke, 41 jaar

  • Ik ben dankbaar voor 2 dingen. Dat ik op korte tijd zo snel vooruit ben gegaan en handvaten heb aangereikt gekregen die ik voor de rest van mijn carrière kan gebruiken.

    Melina, 27 jaar

  • Een professionele en empathische aanpak, goed onderbouwd en met haalbare doelen. Stap voor stap. Karin heeft mij prima geholpen om mijn veerkracht en zelfvertrouwen geleidelijk aan terug op te bouwen.

    Koen, 40 jaar